La vraie définition du Pilates !
Aujourd’hui nous pouvons entendre tout et son contraire sur la méthode Pilates. Si bien que l’on finit par être noyé dans les différentes définitions que l’on peut trouver ici et là. Surtout qu’au fil des années, des pratiques et des « style » différent de Pilates ont émergés. Difficile donc d’y voir clair ! Dans cet article vous saurez enfin ce qu’est la méthode Pilates et en quoi elle consiste vraiment.
Pourquoi la méthode Pilates a été créé ?
Pour comprendre la Philosophie ainsi que le fondement de la méthode, je vous invite à vous plonger brièvement dans l’histoire très résumée des origines du Pilates, dans les années 1890.
Dans sa jeunesse, Joseph Pilates était un petit garçon chétif issus d’un milieu défavorisé. A cause du milieu insalubre dans lequel il vivait, il développa des maladies et sa mère tomba alors très malade. Le médecin qui remarqua la fascination du jeune homme pour ses moindre fait et gestes lorsqu’il venait soigner sa mère, décida de lui offrir une encyclopédie d’anatomie. Il savait pertinemment que s’il ne le faisait pas, il n’aurait jamais les moyens d’avoir accès à de telles connaissances.
Joseph Pilates développa alors une véritable passion pour la biomécanique. Profondément marqué par ses problèmes de santé à répétition et la maladie de sa mère, il développa alors une obsession pour la santé. Ce qui allait plus tard devenir une véritable mission de vie. Tard dans la nuit, son jeu favori était de chercher à recruter et mobiliser chaque muscle dont il apprenait l’existence dans son livre d’anatomie.
A cette même époque, il pratiquait la gymnastique. Lors de cette pratique il remarqua que certains mouvements étaient forcés et peu naturel pour le corps.
Il mit donc au point une méthode d’entraînement personnel plus saine et plus respectueuse du corps. Cette méthode d’entraînement issue de son apprentissage de l’anatomie donna naissance à la méthode Pilates avec laquelle il aida sa mère à aller mieux.
Il fit évoluer cette méthode au fil des années grâce à une capacité d’observation hors du commun. Par exemple, lors de son incarcération en tant que prisonnier de guerre, il observa longuement le comportement des chats et ne put s’empêcher de constater le contraste frappant entre la grande vitalité de ces félins et la mauvaise santé des prisonniers avec lesquels il vivait.
Félin et prisonnier étaient pourtant logés à la même enseigne. Il comprit alors que les chats avaient une manière de se mouvoir parfaitement souple, fluide et équilibrée. Ce que n’avaient pas ses codétenues. Il adapta ses observations à sa méthode et pu à l’occasion de son, emprisonnent pour la première fois, la tester sur le grand public. Lors de ce test, la méthode fit ses preuves et reçue un franc succès auprès de ses camarades qui retrouvèrent une meilleure santé.
La vraie définition, enfin !
L’histoire ne s’arrête pas là. Mais si je vous ai raconté cette petite histoire (et si vous êtes arrivé jusqu’ici, félicitations ! Vous ne vous êtes pas endormis !) c’est pour que vous compreniez vraiment quelle est la véritable vocation du Pilates.
Pour résumer le Pilates en seulement deux lignes :
Le pilates, c’est tout simplement une gymnastique douce qui permet au pratiquant, peu importe ses pathologies, son âge ou son vécu, d’acquérir une meilleure santé physique et mentale.
Comment le pratique-t-on ? Ça, c’est une autre histoire…
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