Voici la cause de la plupart de vos douleurs physiques.
Aujourd’hui nous bougeons moins. Ce qu’il y a de vicieux avec ce constat, c’est que moins nous bougeons, et plus nous nous habituons à moins bouger. Jusqu’au point de fuir chaque effort du quotidien.
La sédentarité, est un des maux du 21éme siècle et c’est la cause de nombreuses pathologies allant des problèmes articulaires ou cardiaques jusqu’à des soucis de surpoids.
Mais si nous bougeons globalement moins, ce n’est pas de notre faute du moins par directement. Il est devenu très facile d’éviter le moindre effort. Nous sommes trop assis : en voiture, en transport en commun, au bureau, devant la télé ou l’ordinateur. Nous privilégions les ascenseurs ou les escalators. Nous pouvons nous faire livrer nos courses sans nous déplacer. En mettant toutes ces choses bout à bout, il est facile de constater que nos vies manquent de mouvement. Le confort matériel que nous possédons contraste fortement avec l’inconfort que nous ressentons dans notre propre corps.
La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez changer ça en remettant du mouvement dans vos vies
Je préfère d’ailleurs parler de mouvements plutôt que de sport, ou d’exercice physique car c’est la fonction première de notre corps.
Il est très important de garder du mouvement dans vos vies, et tout au long de celle-ci d’ailleurs. Jeune il nous développe, âgé il nous maintient en forme et nous permet de garder une liberté de mouvements le plus tard possible.
Car le fait de pouvoir bouger librement et sans contrainte est aussi une forme de liberté.
Prenez soin de vous, et prenez soin de votre corps.
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